News & updates
-
Merumuskan Tujuan Hidup Sekali Lagi, Apakah Suatu Kebingungan atau Keharusan?
Saat perjalanan ke bandara kemarin, aku katakan ke suami bahwa kami harus sepakat untuk memulai suatu tujuan hidup baru. Usia kami berdua telah lewat 55 tahun. Kami tak bisa begini terus, melanjutkan gaya hidup lama ketika usia kami lebih muda dan ada anak-anak yang diurus. Harus ada perubahan, agar kami tak terjebak menjadi orang yang…
-
Cara Meningkatkan Level Kebahagiaan Menjadi Ketenangan
Kebahagiaan merupakan kata yang sering diucapkan namun dianggap terlalu susah didapatkan, apalagi dengan cara biasa-biasa saja. Sepertinya dibutuhkan pencapaian materil yang luar biasa agar seorang bisa merasa bahagia sekaligus diakui oleh orang lain sebagai insan bahagia. Pendapat seperti itu menggiring kita menjadi orang yang pesimistis. Padahal bahagia bisa bersumber dari mana saja, bahkan datang begitu…
-
SEBERAPA PENTINGKAH JALAN KAKI UNTUK MEMBANGUN SUASANA HATI POSITIF?
Jalan kaki tiga kali dalam satu minggu dengan durasi 30-40 menit telah kulakukan selama satu tahun terakhir. Dari awal aku sudah semangat, salah satu resolusi terbaik yang konsisten kulakukan hingga hari ini. Ke depannya aku berusaha meningkatkan jadwal jalan kaki tersebut, minimal 5 kali dalam seminggu. Jalan kaki bisa menjadi olahraga yang sehat untuk raga…